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  • 体育锻炼中如何补水

    快乐体育 2021年09月24日 gxyx272

    体育锻炼中如何补水老师今天想聊聊体育运动过程中关于喝水的学问,那么你真的会喝水么?也许这个问题你从来没关心过,也许你觉得健身过程中的喝水也就不过是在间歇过程中抱着运动水壶吨吨吨...但是其实体育运动中的喝水,也是有学问的。运动中,体液损失超过1.5%(流汗/呼吸),肌肉力量和耐力就会受到显著的负面影响。此外,体液中水分的过量流失或脱水会减小肌细胞的体积和降低神经系统兴奋性,影响肌肉的正常功能和力量。关...

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  • 跳绳

    快乐体育 2021年09月24日 gxyx272

     跳绳美国运动医学会(ACSM)的研究内容指出:一个70公斤的人,在高速下跳绳半小时后,可燃烧掉370大卡,效果不输给快走或是慢跑。这样的数据,完美诠释跳绳训练的高效率!               不过,跳绳所带来的高效益,并不是靠着既定印象原地跳个几下就能达成,其实是结合「间歇训练」,靠着「动、停、动、停」的运动模式,产生epoc过量氧耗效应,促使减肥成功。过量氧耗效应是指运动完后,身体会持续消耗能量,主要是要修复运动时...

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  • 蜜蜂房的故事

    数学园地 2021年09月24日 gxyx317

    蜜蜂房的故事蜜蜂蜂房是严格的六角柱状体,它的一端是平整的六角形开口,另一端是封闭的六角菱锥形的底,由三个相同的菱形组成。组成底盘的菱形的钝角为109度28分,所有的锐角为70度32分,这样既坚固又省料。蜂房的巢壁厚0.073毫米,误差极小。丹顶鹤总是成群结队迁飞,而且排成人字形。人字形的角度是110度。更精确地计算还表明人字形夹角的一半即每边与鹤群前进方向的夹角为54度44分8秒!而金刚石结晶体的角度正好也是54度44分...

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  • 桃树的故事

    数学园地 2021年09月24日 gxyx317

    桃树的故事星期天,小豆子和伙伴们一起来到刘阿姨家的桃园,帮助刘阿姨给将要成熟的桃子套上果袋,休息时,小豆子发现果园里有一棵足有水桶般粗的桃树,上面结满了桃子,小豆子和伙伴们一起猜这棵桃树结了多少桃子,小豆子说:足有八百个、丁丁说:我看有一千个、当当说:我猜只有五百多个大家都说自己猜的对,于是他们就请刘阿姨来裁判。刘阿姨笑道:这是我们果园里的桃树王,每年都结几百斤桃子,今年这棵桃树的桃子是我给套...

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  • ​渔夫和草帽

    数学园地 2021年09月24日 gxyx317

    ​渔夫和草帽有位渔夫,头戴一顶大草帽,坐在划艇上在一条河中钓鱼。河水的流动速度是每小时3英里,他的划艇以同样的速度顺流而下。“我得向上游划行几英里,”他自言自语道,“这里的鱼儿不愿上钩!”正当他开始向上游划行的时候,一阵风把他的草帽吹落到船旁的水中。但是,我们这位渔夫并没有注意到他的草帽丢了,仍然向上游划行。直到他划行到船与草帽相距5英里的时候,他才发觉这一点。于是他立即掉转船头,向下游划去,终于...

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